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【来月经吃醋会怎么样】经期能吃醋吗吃醋的影

时间:2020-06-12 01:16来源:原创 作者:admin 点击:
来月经吃醋会怎么样 月经期吃醋有影响吗 女性在经期的饮食的的确确有宜忌,比如一些我们非常了解的,过于辛辣、生冷等等刺激性的食物是不可以吃的,会因刺激到子宫而引起痛经

  来月经吃醋会怎么样

  来月经吃醋会怎么样 月经期吃醋有影响吗

  女性在经期的饮食的的确确有宜忌,比如一些我们非常了解的,过于辛辣、生冷等等刺激性的食物是不可以吃的,会因刺激到子宫而引起痛经,也会影响正常的污血排出。

  而对于食醋这种酸味食物,到底能不能吃是很多女性的心理疑惑,那么,经期能吃醋吗?来月经吃醋会怎么样?其实,月经期间还是可以吃醋的,适量的话对月经的影响并不大,如果误食了也不用太过担心,但是吃太多危害还是有的。

  对于像食醋这样的酸味食物,具有固涩收敛的作用,吃得太多会刺激血管收缩,血液涩滞,就不利于经血的顺利排出,这样就容易引起痛经,尤其是酸涩的水果,多属性味寒凉食品,来例假时最好少吃。

  来月经不能吃什么

  1.过于辛辣的食物:来月经吃得辣,会加速血液循环,使子宫内膜破窥出流血加剧。

  2.生冷食物:容易引起寒气停滞,会致使流通度变差,容易产生血块,不利于经血排出,而痛经痛经。

  3.浓茶:会影响女性对铁质的吸收,造成营养的流失,而且,还会加重经期乳房胀痛,腹痛等等表现。

  4.含有咖啡因的食物:比如咖啡,可可,碳酸饮料等,易引起情绪不稳,并且,也会影响对铁的吸收,同时会对子宫产生刺激影响,不利于女性健康。

  5.烟酒:经期由于身体的抵抗力下降,抽烟更伤身,而且此时,肝脏分解酒精的能力下子,不仅易喝醉,还更伤肝。

  月经期怎么保养

  月经期怎么保养

  1.控制运动量。高强度的运动不宜做,避免引起痛经,经量增多,甚至还会造成子宫位置偏移,可以适量的到户外散散步,感受一下阳光的温暖。

  2.注意个人卫生。每天用温水清洗外阴,注意不要进行阴道冲洗,在洗外阴时不要让脏水流入阴道,不要下水游泳等。

  3.注意保暖。不吃生冷食物,不要触碰冷水,注意腰腹部保暖,来月经前3天最好不要洗头,避免着凉,即便一定要洗也要彻底吹干,不然很容易着凉。

  4.均衡饮食。除了一些禁忌食物不能吃以外,经期的女性需要适量的增加营养,补充蛋白质,维生素,碳水化合物等等,尽量多种类的饮食,适量摄入。

  5.不要熬夜。经期的女性容易疲劳,更应该要好好休息,少熬夜,每天保证7-8小时的睡眠时间,休息身体机能。 (责任编辑:admin)

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